Լավագույն դիետան

Դիետա առջեւ ձեզ. Այս դիետան ունի լավագույն ակնարկներ եւ արդյունքները. Դա cyclic diet - երեք անգամ, չորս օր ։ Արդյունքը պարզապես հոյակապ պետք չէ ձգտել տանջալից, բայց եւ ավելորդ քաշը հեռանում է, որ.Վերջին ճաշի ժամանակ այս դիետայի ոչ ուշ, քան 4 ժամ առաջ bedtime. Դա շատ կարեւոր է!

Լավագույն դիետան

Եթե դուք նախընտրում նստակյաց է, ապա ձեզ սպասվում է ոչ միայն լավագույն կլինիկա պրոկտոլոգիայի, բայց եւ առավել մեծ ավելորդ քաշը. Հաղթահարել այդ տհաճություն, պետք է օգտագործել բոլոր առավել ուժեղ ու առավել հուսալի. Ներկայացված լավագույն դիետան կարող է ձեզ շատ օգտակար է. Նախևառաջ, մի քանի կանոնների առողջ ապրելակերպի.

  • Ստամոքսը պետք է հանգստանալ. Քունը նույնպես պահանջում է կալորիա: Այդ պատճառով երբեք չի բեռը ստամոքսի գիշերը.
  • Խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր պարտադիր պայման է "լավագույն դիետա".
  • Միջեւ սնունդ պետք է կայանա 3 ժամ ։ Արդյունավետությունը: այս ուժեղ դիետա դժվար է գերագնահատել ։ Պետք է այնպես հավատարիմ մնալ պայմաններից է այդ ուժեղ դիետա.

Էությունը ճառագայթների դիետայի

Էությունը առաջարկած "լավագույն դիետա" այն, որ ձևավորվում է մի քանի մոնո դիետաների, որի տևողությունը 3 օր. Ինչպես հայտնի է, մոնո դիետան դա արդյունավետ միջոց է պայքարում է ավելորդ քաշի. Սակայն, միապաղաղ սնունդ, այնուամենայնիվ, վնասակար չէ օրգանիզմի համար երկար ժամանակ. Երբ դիետայի տեւողությունը չի գերազանցում 3 օր, և մեկ դիետան արագությամբ փոխարինվում է այլ, օրգանիզմը չի զգում սուր անբավարարության վիտամիններ, եւ ոչ մի վնաս առողջությանը չի կիրառվում է. Ավելցուկային քաշը, ընդհակառակը, գնում է շատ ուժեղ. Բառացիորեն 3րդ օրը ձեզ զարմացնել հեշտ ամբողջ մարմնի վրա, որը դուք կստանաք.

Նաեւ հարկ է նշել, որ այս դիետան ունի լավ արձագանքներ է ստացել և կանանց, ովքեր նետել ավելորդ քաշը հետո 40 տարի: Իսկ, ինչպես հայտնի է, այդ տարիքում նիհարել զգալիորեն ավելի բարդ է, կապված կամաց-կամաց աշխատանքով նյութափոխանակության.

Diet արագ

Առաջին 3 օրվա դիետաները - օգտագործվում կեֆիր 1%, յոգուրտ, կարելի է թեյ, ջուր: Բայց ինչ-որ բան քաղցր է, եւ յուրաքանչյուր սնունդը պետք է լինի առանց շաքարի. Մենք էլ որոշել է հրաժեշտ տալ ավելորդ քաշի. Կաթ diet ընթացքում արդեն 3 օր է վերականգնել միկրոֆլորան աղիք, կայունացնում է մարսողությունը եւ կպատրաստի ձեր մարմինը ավելի լուրջ կորուստների ավելորդ քաշը.

Արդեն երկրորդ օրն է, 3 օր դիետայի- ի օրյա դիետայի միայն խնձոր, բայց որեւէ և ցանկացած քանակությամբ: Դա մեծագույն մոնո diet մրգերից բավարարեն ձեզ վիտամիններով և օգնում է հրաժեշտ տալ հետ խարամ.

Երրորդ 3 օր դիետաները- կիրառվում է միայն խաշած հավի միս ' առանց աղի եւ երեսվածքները.Այնպես որ ձեր օրգանիզմը ստանում անհրաժեշտ է սպիտակուցը. Այս սա լավագույն ձեւը մոնո դիետան թույլ կտա անմիջապես կորցնել 3 օր 3 կգ.

Չորրորդ օրն է, 3 օր - պանիր սպիտակ սորտերի շատ չեն, 2-3 կտոր 3-4 - անգամ ։ Հետ թեյ, կարելի է կիտրոնով, բայց առանց շաքարի. NIF մի դեպքում չի կարելի սկսել են ուտել պանիր շատ են, ոչ ավելի, քան 3-4 շերտ. Փորձեք պանիր գնել ամենացածր կեղտոտում. Եթե վստահ չեք, որ կարող եք կանգ առնել, երբ ուտում այս ուտեստից, ավելի լավ է փոխարինել պանիր է յոգուրտ, մածուն կամ կաթ.Եթե, այնուամենայնիվ, շատ է ուզում միջեւ սնունդ կարելի է խմել մեկ բաժակ 1% կեֆիրի, կամ հանքային ջուր:Հավի կարելի է փոխարինել եփած հորթի միս կամ եփած ձուկ. Ընդհանրապես, ցանկացած ապրանք կարելի է փոխարինել նմանատիպ, կարևորն այն է, որ ուտում էր, թե ինչպես կարելի է ավելի քիչ ճարպ եւ շաքար.Դա, իրոք, առավել արդյունավետ և լավագույն , ուժեղ diet.

25.09.2019